Module 1:

Ukemi's

Ushiro ukemi

Yoko ukemi

Zempo kaiten

Mae ukemi

Module 1:

Rechstaande technieken

Koshi Guruma

O Soto Gari

Uki Goshi

O Uchi Gari

Hiza Guruma

Morote Seoi Nage

Ippon Seoi Nage

O Goshi

Harai Goshi

Sasae Tsuri Komi Ashi

Ko Soto Gari

Tsuri Komi Goshi

Tai Otoshi

Okuri Ashi Barai

Uchi Mata

Ko Uchi Gari

​

Schakelen tussen deze technieken.

Overnames vanuit deze technieken

Module 2:

Grondtechnieken

Houdgrepen

Kuzure Kesa Gatame

Kesa Gatame

Ushiro Kesa Gatame

Makura Kesa Gatame

Kata Gatame

Kami Shiho Gatame

Kuzure Kami Shiho Gatame

Yoko Shiho Gatame

Tate Shiho gatame

Schakelen tussen deze houdgrepen:

Module 2: Aanval en verdediging op grond:

Aanval: Uke op buik

Aanval: Uke op 4 punten

Aanval: Uke op de rug, Tori tussen de benen

Aanval: Uke op de rug, Tori recht aan de benen

Verdediging: Tori op de rug, Uke tussen de benen

Verdediging: Tori op de rug, Uke recht

Verdediging: Tori 4 punten

Het aanleren van klemmen en verwurgingen is niet opgenomen in het leerprogramma voor de G-judoka.

Module 3:

Nage no kata.